Unterschied zwischen HDL- und LDL-Cholesterin

HDL vs. LDL-Cholesterin
Ihr Arzt hat also eine Reihe von Blutuntersuchungen für Sie in Auftrag gegeben und Ihnen einige belastende Neuigkeiten einfallen lassen! Er sieht dich an
grimmig und sagt Ihnen, dass Sie zu viel LDL und zu wenig HDL haben! Worüber redet er? Sowohl HDL- als auch LDL-Cholesterin beziehen sich auf im Blutstrom vorhandene Lipoproteine. Was ist also der Unterschied zwischen LDL und HDL??

HDL bezieht sich auf Lipoproteine ​​hoher Dichte. Lipoproteine ​​beziehen sich auf eine Kombination von Lipid und Proteinen. Sie sind für den Körper sehr wichtig, um Gewebe und Zellmembranen wiederherzustellen. Lipoproteine ​​mit hoher Dichte bewegen sich sehr bequem im Blut. Sie bleiben nicht drin. Dies ist der Hauptunterschied zwischen LDL und HDL. LDL oder Lipoproteine ​​mit niedriger Dichte sind solche Lipoproteine, die dazu neigen, sich unbeholfen durch das Blut zu bewegen. Sie sind dicker und klebriger und hängen oft an den Arterien, durch die sie transportiert werden. Wenn sie sich in den Arterien ansammeln, können sie die Blutversorgung abwürgen. Dies führt zu Atherosklerose oder sogar Herzinfarkten.

Cholesterin hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für den menschlichen Körper. Sie müssen jedoch die richtige Menge des guten Cholesterins oder HDL im Blut haben. Tatsächlich besteht eine wichtige Funktion von HDL darin, dass ein Teil des LDL entfernt wird und somit die Gefahr eines Herzinfarkts verringert wird.

Sie erhalten HDL aus Lebensmitteln, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Dazu gehören Fischöl, Olivenöl und Nüsse.

LDL-Cholesterin kommt im Körper aus zwei wichtigen Gründen vor. Manche Menschen sind genetisch darauf programmiert, mehr Cholesterin in ihrem Körper zu produzieren. Egal was sie essen, sie haben immer noch übermäßig viel LDL im Körper. Diese Menschen brauchen Medikamente, um ihr LDL zu senken. Die andere Gruppe hat es auf sich gebracht. Übermäßige Nahrungsfette, z. Eier, Milch, Fisch und Geflügel, Bewegungsmangel und Transfette in der Ernährung wurden mit höheren LDL-Werten in Verbindung gebracht.

Die HDL-Spiegel oder das gute Cholesterin im Körper können erhöht werden, wenn Sie Nahrungsmittel aufnehmen, die reich an diesen Cholesterinen sind. LDL kann nur reduziert werden, wenn der Verbrauch der Lebensmittel eingeschränkt ist und der Patient ein Trainingsprogramm erhält. Wenn diese den Zustand nicht kontrollieren, kann er Medikamente einnehmen.

Zusammenfassung:

1. HDL ist ein gutes Cholesterin, das das Herz und die Arterien sicher und gesund hält. LDL ist schlechtes Cholesterin, das die Arterien verstopft und zu Herzproblemen führen kann.
2. Wir erhalten HDL aus Nüssen, Fischöl und Olivenöl. LDL wird aus Eiern, fettem Fisch, Geflügel und Transfetten in abgepackten Chips, Suppen und anderen verarbeiteten Lebensmitteln gewonnen.