Unterschied zwischen Nachtschrecken und Albträumen

Nachtschrecken vs Albträume
 

Der Schlaf war ein konstantes Thema von Psychologen. Schlaf ist die Zeit, in der unser Körper die verlorene Energie entspannt und regeneriert und Zellschäden repariert. Aber für Psychologen ist Schlaf nicht nur das und es könnte durch das Auftreten von Nachtschrecken und Albträumen bewiesen werden. Albträume und Nachtschrecken waren nicht zu unterscheiden, bis die Wissenschaftler schnelle Augenbewegungen entdeckten. Nun werden jedoch bestimmte Merkmale der beiden identifiziert, die es uns ermöglichen, die beiden voneinander zu trennen.

Nächtlicher Terror

Nachtschrecken sind auch bekannt unter den Namen Schlafschrecken und Nachtschwärmer. Diese waren aus alten Zeiten bekannt. Nachtschrecken gelten als Parasomnienstörung. Nachtangst tritt normalerweise in den ersten Stunden des Schlafes auf, wenn nicht schnelle Augenbewegungen (NREM) beobachtet werden können. Diese Zeit des Schlafes wird als Delta-Schlaf bezeichnet. Daher neigen Menschen mit mehr Delta-Schlafaktivität dazu, mehr Nachtangst zu erleben. Nachtschrecken können mit verwirrender Erregung verwechselt werden. In der Regel beginnen Nachtschrecken im Alter von 3 bis 12 Jahren und nehmen im Jugendalter ab. Nachtschrecken treten auch im Alter von 20 bis 30 Jahren auf.

Einzigartiges Merkmal eines Nachtschreckens ist Untröstlichkeit. Eine Person kann sich mit weit aufgerissenen Augen mit einem panischen Blick auf das Gesicht erheben. Er kann auch mehr schwitzen als üblich und hat eine erhöhte Herzfrequenz und Atemfrequenz. manchmal doppelt so hoch wie normal. In einigen Fällen zeigen sie möglicherweise Bewegungen wie Treten, Schlagen und Fliehen. Die Person sieht aus, als wäre sie wach, aber nicht. Er kann auch die vertrauten Gesichter nicht erkennen, wenn er zu kommunizieren versucht und oft verwirrt aussieht. Sie können auch Schlaf zu Fuß zeigen, da Nachtangst und Schlaf zu Parasomnienstörung in Zusammenhang stehen. Wissenschaftler haben eine Beziehung zu Nachtschrecken und Menschen gefunden, die an psychischen Störungen wie posttraumatischen Belastungsstörungen leiden.

Albträume

Albträume sind im Grunde schlechte, unangenehme Träume. Das Wort stammt aus dem alten englischen "Stute", einem mythologischen Dämon, der geglaubt hat, Menschen im Schlaf zu foltern. Ein Albtraum kann körperliche und psychische Ursachen haben, wie das Schlafen in unbequemen Positionen, Stress und Angstzustände. Es gibt auch eine Beziehung zwischen Albträumen und der Verwendung von Opioid-Medikamenten. Wenn Albträume häufig auftreten, kann es zu Schlaflosigkeit kommen, da es nach einem Albtraum schwierig ist, wieder einzuschlafen.

Albträume sind bei Kleinkindern häufig und bei Jugendlichen am häufigsten. Freud und Jung beschreiben beide Albträume als das Wiedererleben schmerzlicher Ereignisse aus der Vergangenheit. Wenn ein Mensch einen Albtraum erlebt, erwacht er anders als in einem nächtlichen Terror aus dem Traum. Dies tritt normalerweise im tiefen Schlaf auf, wenn schnelle Augenbewegungen (REM) auftreten.

Was ist der Unterschied zwischen Night Terrors und Nightmares??

• Albtraum ist ein böser Traum, aber der nächtliche Terror ist kein Traum, sondern ein teilweises Erwachen mit ungewöhnlichen Verhaltensweisen.

• Albträume treten während des REM-Schlafs auf, Nachtangst während des N-REM-Schlafs.

• Eine Person erwacht aus einem Albtraum, aber nicht aus einem nächtlichen Terror. (Obwohl sie ihre Augen offen haben können)