Unterschied zwischen veganen und vegetarischen Diäten

Vegane gegen vegetarische Diäten
Viele Menschen verstehen den Unterschied zwischen einer veganen und einer vegetarischen Ernährung nicht vollständig. Für sie scheint es, als hätten beide genau dieselbe Diät, die gerade anders angegeben wurde. Wenig wissen diese Leute, dass Veganer und Vegetarier eigentlich eine ganze Welt voneinander entfernt sind.

Nach der Wörterbuchdefinition sind Vegetarier Menschen, die kein Fleisch essen, aber Milchprodukte und Eier. Die Veganer dagegen konsumieren keine tierischen Produkte, egal in welcher Form. Die vegane Ernährung verläuft eigentlich sehr dünn und hart. Sie müssen jedoch beide Gruppen bewundern, weil sie tatsächlich Änderungen in ihrem Leben vorgenommen haben, wodurch sie sich gesünder und glücklicher fühlen und ein längeres Leben führen können. Für viele Leute scheint die vegane Ernährung nicht sehr aufregend zu sein. Sie essen viel Getreide, Obst, Gemüse und Bohnen. Alle Mahlzeiten des Vegans sind fettarm und enthalten wenig bis kein Cholesterin und sie sind alle reich an Ballaststoffen. Veganer können tatsächlich die Möglichkeit haben, eine Mahlzeit zu kreieren, die sie mit allen Nährstoffen versorgt, die sie benötigen, ohne absolut tierische Produkte zu verwenden. Die wichtigste Lektion einer veganen Ernährung, die Sie lernen können, ist, dass sie nicht gut schmecken muss, um gut für Sie zu sein.

Auf der anderen Seite der Nahrungskette üben Vegetarier ihre Ernährung jedoch zusammen mit oder ohne Milchprodukte und Eiern auf Produkte der Pflanzenfamilie. Sie essen jedoch keinen anderen Teil des Tieres.

Mit anderen Worten, Veganer können einfach alles essen, was nicht tierischen Ursprungs ist, und diese Lebensmittel sind am häufigsten in der Erzeugnissektion zu finden. Dazu gehören Obst, Gemüse (dazu gehören Blatt- und Wurzelholz), weniger schädliche Vollkornprodukte und andere zulässige Produkte wie Ahornsirup.

Es gibt tatsächlich sieben verschiedene Arten von Vegetariern. Die Pescatarians sind diejenigen, die überhaupt kein Fleisch essen, mit Ausnahme von Fisch. Obwohl das Wort piscatorial nicht allgemein bekannt ist, wenden immer mehr Menschen diese Art von Diät an. Einer der Hauptgründe dafür liegt in den gesundheitlichen Vorteilen.

Flexitarian sind Menschen, die hauptsächlich vegetarisch essen, manchmal aber auch Fleisch. Halbvegetarier essen etwas Fleisch, aber dieses Fleisch besteht nur aus Fisch und Huhn.

Dies sind nur drei der am häufigsten praktizierten vegetarischen Ernährungsformen, aber die anderen vier umfassen Lakto-Ovo-Vegetarier, Lacto-Vegetarier, Ovo-Vegetarier und Makrobiotika.

Wie Sie sehen können, gibt es tatsächlich einen großen Unterschied zwischen diesen beiden Diäten. Wenn Sie den Unterschied kennen, können Sie sich entscheiden, welche Diät Sie bevorzugen.